Wednesday 17/1 + Thursday 18/1 + Friday 19/1

19. ledna 2018 v 22:35 | xxx
I will prove all of them wrong..shock them all when I get back to school in the fall


STŘEDA

5:30 - vícezrnná kaše (sójové mléko, lžička medu)
8:30 - 2 menší plátky lámankového chleba + hummus + paprika
11:00 - rizoto s kuřecím masem a zeleninou
16:00 - čočka s klobáskou

pití: voda, čaj

pohyb: xxx


Photo http://snapmilfs.com/?id=asian_lesbian_milfs


ČTVRTEK

5:30 - celozrnná bulka + hummus + okurek
8:30 - Milko řecký jogurt čokoláda + mandarinka
11:00 - těstovinový salát s masem a zeleninou
13:00 - Sportness tyčinka z DM
15:00 - zapékané brambory s masem, 2 kousky jablkového závinu

pití: voda, čaj

pohyb: xxx

pinterest: @mylittlejourney | tumblr: @toxicangel | twitter: @stef_giordano | ig: @stefgphotography


PÁTEK

5:30 - plátek slunečnicového chleba + hummus
8:30 - Milko řecký jogurt borůvka + mandarinka
11:00 - těstovinový salát s masem a zeleninou
13:00 - mandarinka + banán
16:00 - Sportness tyčinka z DM
18:30 - žampiony plněné nivou
21:00 - Bebe kakaové (měla jsem strašnou chuť na něco -_-)

pití: voda, čaj

pohyb: xxx

Rozhodla jsem se že nebudu psát typicky snídaně, ale budu psát časy. Ne vždy se mi jídla shodují tak jak by měly. Takhle to jídlo mám rozházené na ranní a vypadá, že je toho moc. Na odpolední už to bývá lepší, tam většinou vynechávám odpolední sváču, protože ji nepotřebuju a nechybí mi. Místo toho si občas dám ještě něco malého, když v 11 hodin večer přijedu domů, protože většinou chodím spát až kolem 1 ráno. To ale uvidíte příští týden, jak to mám :).
Příští týden bych už taky chtěla alespoň trošku začít doma zase cvičit, tak uvidíme, jak mi to zdraví dovolí :).


Been feeling really down lately beause of my dog's health issues, but I need to take care of my own health too. No more lazy days!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 20. ledna 2018 v 3:22 | Reagovat

Já už nemám čas ztrácet čas. Ale zas víš jak, já celkově jsem hodně upřímná, mluvím narovinu, ale zase nejsem neomalená, hrubá, nevychovaná. Vím, že jisté věci se neříkají, nebo se řeknou zaobaleně aby neublížily.

S cvičením s eneunáhluj, nejdřív to chce se pořádně vyležet, a tím že si očividně nedáváš chill, by tě to mohlo položit.

Hele samozřejmě že můžeš být takhle hubená (nesnáším když ti někdo řekne "ty jsi prostě svalnatá a. nikdy nebudeš hubená" lol), jenom to chce disciplínu. Nejtěžší jsou začátky, ale jak už jseš v tom, je to brnkačka :-)

2 Eli Eli | Web | 20. ledna 2018 v 19:47 | Reagovat

Máš moc pěkné jídelníčky :)

3 Barbara Barbara | Web | 20. ledna 2018 v 21:33 | Reagovat

Zapsat si čas je lepší než snídaně, ted jsem si stáhla kaloricke tabulky a jsou super :-)
jednou za čas nevadí dát si sladké :-)
Určitě to nejdříve vylež, aby ses cítila dobře na cvičení :-)

4 Tess Tess | Web | 21. ledna 2018 v 14:42 | Reagovat

Taky zapisuju raději časy, protože bych měla dost často snídani v 11 dopoledne. :-D Se směnama je to těžký, já chodím i na noční a to je horor. Hlavně mám v hlavě zakódovaný, že v noci se nežere, ale spí. Takže dost často nemám ani chuť jíst, přijdu ráno domů a jediný co chci je spánek, jdu spát hladová, vstávám kolem 15h a mám úplně zkaženej žaludek. A večer bych sežrala celou lednici i s prodlužkou. :-D

5 B. B. | Web | 21. ledna 2018 v 23:46 | Reagovat

Jídelníček super. Já na to zapisování zas + časy asi nemám ani nervy :D.

6 ejnyt-world ejnyt-world | Web | 22. ledna 2018 v 12:32 | Reagovat

Ty jídelníčky máš fakt parádní! 😍

7 Hanka Hanka | Web | 22. ledna 2018 v 19:29 | Reagovat

Já spím taky na břiše, ale než usnu perverzně se ohmatávám :D

8 leanne leanne | 22. ledna 2018 v 21:53 | Reagovat

Jídelníčky máš fakt suprový :) Já si teda většinou ani nepamatuju, v kolik jsem jedla, když si to večer zapisuju :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama