Friday 5/1

5. ledna 2018 v 19:10 | xxx
friday


Konečně pátek!

To nám ten týden nějak utekl... (ještě aby ne, když jdete do práce ve středu :D).

Žádné novinky u mě nejsou, maximálně jen to, že už mě nebolí v krku a mám za sebou uběhnutých prvních 10 kilometrů.

Včera jsem vyběhla poprvé. No, jsem velice šikovné děvče a neprotáhla jsem se. Ani před během, ani po, takže asi víte jak to dopadlo. Má chůze je velice vtipná a představa toho, že bych měla sejít schody? No panebože, jen to NE!..
No jo, chybami se člověk učí, každopádně mě bolest svalů neodradila ani od dnešního běhu. Mám ze sebe radost, vážně, i když střídám běh s chůzí, ale snažím se více běhat, než chodit. Sice mě fakt bolí svaly (i na břiše) ale alespoň vím, že to na mě má nějaký účinek. Postupem času to bude jen a jen lepší, až to nakonec bude bez bolesti :D.

V jídle už se taky mírně lepším, alespoň se snažím jíst pravidelně 5 jídel denně. Nehladovím, jím přiměřené porce a ani se nepřejídám. Prostě jsem teď ve fázi, kdy zkouším co na mě bude působit. Jsem zvědavá na číslo na váze v únoru.

Teď už ale pádím se zahrabat pod peřiny a pokračovat ve čtení knížky.

Užíjte si páteční večer a mějte pohodový a super víkend! :)


friday, coffee, and funny image


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | Web | 6. ledna 2018 v 2:30 | Reagovat

To jsem nenáviděla, když jsem poprvé cvičila Jillian - druhý den jsem nemohla vůbec chodit, bolest v lýtkách byla neskutečná a právě sejít 14 schodů u nás doma mi trvalo asi dvě minuty :D.
Co čteš za knihu?:)

2 Tess Tess | Web | 6. ledna 2018 v 10:28 | Reagovat

Bože jak já obdivuju lidi, kteří si jdou zaběhat. Bohužel já se k tomu běhání ''jentakněkamběžet'' nemůžu dokopat. Při míčových hrách mi to nevadí, ale jinak jo a ani nevydržím tak dlouho běžet, když nemám důvod. :D I když ten důvod například na břiše by se určitě našel. :D
PS: Blog ráda spřátelím, třeba mi budeš inspirací něco začít dělat! :D
PS2: Akorát mi prosím napiš pod jakou přezdívkou chceš být na mém blogu v AFFS. :)

3 Hanka Hanka | Web | 6. ledna 2018 v 13:14 | Reagovat

Ahojky, jmen staronová, nerada se představuju takže prostě ahahoooj.

Já mám veeelmi rychlou regeneraci, ale trenérka, když jsem se chystala na bikiny, mi dávala fakt sody. Chtěla aby mě svaly bolely i druhý den. Ale s glutaminem, micelárem a dalšíma doplňkama to moc nešlo :D Jinak je to prý vždycky nejlepší rozhejbat, asi aby se kyselina mléčná co nejrychleji odplavila. Tak hezky běhej a hlavně protahuj :-) A pak si dej porcičku proteinů ;-)

4 Elis Elis | Web | 6. ledna 2018 v 18:20 | Reagovat

Nu já cvičím Insanity max 30 a chodím jak.. Jak naprcanej kaček (Takhle to popsala kamarádka :DD)
10 km to je krásný, jsi skvělá :)
Je dobře, že dodržuješ takhle jídlo, hned má člověk více energie více chuti do života :3
Užij si večer v peřinkách a s knihou :)

5 Hanka Hanka | Web | 6. ledna 2018 v 20:49 | Reagovat

Ale kde že, možná v čechách, ale jsou obrovské mezinárodní fóra. Vstup jen po prověření zda-li jsi hubená kde se holky podporují. Ale není to že by nejedly vůbec, ale nějakých 500kcal je psycho. Já mezi nima byla, takže vím o čem mluvím. A zdravý životní styl je určitě teď zrovna trendy díky bohu. Ale jako já tež "miluju" ty neustále fotečky zdravých lívanců v dietách hubených holek, je to příšerná iluze. Já třeba můžu jíst hrozně moc protože mám hodně svalů, ale hubené holky když chcou být hubené, musí jíst třeba o těch 500kcal míň než já.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama